- かみ合わせ (3)
- スタッフブログ (3)
- デンタルグッズ (3)
- むし歯 (2)
- 予防歯科 (20)
- 休診のお知らせ (3)
- 小児 (8)
- 小児歯科 (4)
- 新着情報 (69)
- 歯並びのこと (15)
- 癖のこと (1)
- 矯正治療 (5)
- 院内のこと (2)
ドライマウス
2021.05.06更新
ドライマウスをご存知ですか?
ドライマウスは、唾液の分泌量が低下する事で発症します。
様々な原因で口の中が乾燥し、唾液の分泌量が低下する病気です。
ドライマウスの原因は様々で、病気や、薬の副作用、脱水、口呼吸、ストレスなどが上げられます。
そして、口呼吸をする人にもドライマウスの症状があります。
ドライマウスは、口臭の原因ともなり、このドライマウスを放置しておくと、口の乾きの不快感だけにとどまらず、歯周病や感染症に罹り易くなり、さまざまな症状を引き起こしてしまします。
そこで、ドライマウスの改善の一つとして、【あいうべ体操】をご紹介します。
あいうべ体操とは、口呼吸を鼻呼吸に改善していく簡単な口の体操です。
(1)「あー」と口を大きく開く
(2)「いー」と口を大きく横に広げる
(3)「うー」と口を強く前に突き出す
(4)「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす
(1)~(4)を1セットとし、1日30セットを目安に毎日続けます
執筆・監修
みらいクリニック院長
内科医 今井一彰
ドライマウスかも?と心当たりのある方は、是非あいうべ体操を実践してみて下さい。