西宮市、甲子園駅近くの矯正歯科。親里矯正歯科医院

噛み合わせと歯周病

噛み合わせの悪さと歯周病は相互に悪影響を与え、噛み合わせが悪いと一部の歯に過度な力がかかり（咬合性外傷）、歯周組織が破壊されて歯周病を悪化させます。また、歯周病で歯が支えを失うと歯が動き、噛み合わせのバランスが崩れるため、両方を考慮した治療が長期的な口腔の健康維持に不可欠です。

噛み合わせの悪さが歯周病を悪化させる理由

●力の集中（咬合性外傷）:

    バランスの悪い噛み合わせは、特定の歯に過剰な負担（咬合力）をかけ、歯周組織（歯を支える骨や歯肉）を損傷させ、骨吸収を進行させます。

●歯磨きの困難さ:

歯並びが悪いと歯が重なり、歯ブラシが届きにくくなり、プラーク（歯垢）が溜まって歯周病の温床となります。

歯周病が噛み合わせを悪化させる理由

 歯の動揺と位置のズレ:歯周病で歯槽骨が失われると歯の支えが弱まり、歯がグラグラして動きます。これにより噛み合わせが不安定になり、さらに力が偏る悪循環に。

●悪循環の連鎖

噛み合わせ不良

    → 特定の歯に過度な力がかかる（咬合性外傷）→ 歯周組織が損傷・骨吸収が進む。

歯周病進行

→ 歯が動き、歯並びが変わり、さらに噛み合わせが悪化する。

汚れが溜まる

→ 歯並びの悪さや歯の移動で清掃性が低下し、プラークが蓄積し歯周病が悪化する。

対策と治療の重要性

・根本原因の特定:

歯周病治療で改善しない場合、噛み合わせ（咬合力）が原因の可能性があります。

・総合的な治療:

歯周病治療と並行して、噛み合わせの調整（歯を削る、被せ物の調整）、マウスピース（ナイトガード）の使用、歯並びの改善（矯正）など、全体的なバランスを整えることが重要です。

・定期的なメンテナンス:

症状が悪化する前に定期検診を受け、噛み合わせの状態を確認・調整し、正しいブラッシングで清潔を保つことが長期的な健康維持の鍵です。

歯の数が足りない「先天性欠如歯」

先天性欠如歯（せんてんせいけつじょし）とは、生まれつき永久歯の「歯の芽（歯胚）」が作られず、本来生えてくるはずの永久歯が1本以上ない状態を指し、日本人の約10人に1人に見られる比較的多い形成異常です。多くは乳歯の下で永久歯が作られず起こり、側切歯（前から2番目）や第二小臼歯（前から5番目）で多い傾向があり、放置すると歯並びや噛み合わせに影響するため、歯科検診での早期発見と、矯正治療や補綴治療（ブリッジ、インプラントなど）での対応が重要です。

【症状と特徴】

歯の数の減少:乳歯が抜けた後に永久歯が生えてこない、または生えてくるはずの歯がない。

好発部位:

上顎・下顎の側切歯（2番目）、第二小臼歯（5番目）に多く見られる。

分類:

数本のみ欠如する「一部性」と、全て欠如する「全部性（無歯症）」がある。

原因（諸説あり）

遺伝的要因、妊娠中の栄養不足、妊娠中に服用した薬の影響、特定の感染症、 全身疾患。

治療法（歯科医師と相談の上）

矯正治療:欠損したスペースを閉じたり（隣の歯を寄せる）、インプラントやブリッジのためのスペースを確保したりする。

補綴治療:隙間をブリッジ（連結した人工歯）で補う。

インプラント:欠損した歯の場所に人工歯根を埋め込む。

乳歯の維持:永久歯が生えてこない部分の乳歯を、適切な治療でできるだけ長く保つ。

重要なポイント

早期発見:乳歯が抜けて永久歯が生えてこない場合、早めに歯科医院を受診し、レントゲンで歯胚の有無を確認することが大切です。

病気ではない:形成異常であり、予防は難しいですが、放置せず歯科医と相談して適切な治療計画を立てることが、将来的な口内環境の維持につながります。

子供のおしゃぶりは何歳までいいの？

子供のおしゃぶりは、

遅くとも2歳半まで、できれば2歳頃までに卒業するのが理想とされています。長期使用は歯並び（開咬など）や発語、顎の発育への影響が懸念されるため、1歳頃から徐々に使用頻度を減らし、寝かしつけ時のみにするなど段階的にやめる方法が推奨されています。

おしゃぶりを卒業する目安

2歳頃まで: 乳歯がそろい、噛む動きへの移行が始まるため、この頃までに卒業を目指すと歯並びへの影響が自然に改善しやすいとされています。

2歳半まで: 永久歯が生え始める6歳頃までおしゃぶりを続けると、より深刻な影響が出る可能性があり、それまでにやめるのが望ましいです。

長期使用によるリスク

歯並びへの影響: 上下の前歯が噛み合わない「開咬（かいこう）」や、受け口（下顎前突）になるリスクがあります。

発語への影響: 口の動きが制限され、言葉を話す練習の機会が減り、発語が遅れる可能性があります。

中耳炎のリスク: 長期使用は中耳炎のリスクを高めることも指摘されています。

やめさせるためのヒント

 徐々に減らす: いきなり取り上げず、寝る時だけ、お昼寝の時だけと使用時間を限定し、徐々に減らしていきます。

代替品で気をそらす: 絵本を読んだり、好きなおもちゃに興味を向けさせたりして、おしゃぶり以外のものに意識を向けさせます。

スキンシップを増やす: 抱っこや声かけを増やし、おしゃぶり以外で安心感を得られるようにします。

3歳以降も手放せない場合は、小児歯科医や小児科医に相談し、専門的なアドバイスを受けることが大切です

子供の顎が小さい…将来の歯並びは大丈夫？

子供の顎が小さい場合、歯並びの悪さ（叢生、出っ歯など）、口呼吸、睡眠時無呼吸症候群のリスクなど、様々な健康・見た目の問題につながる可能性がありますが、遺伝や食生活・習慣が原因で、早期の矯正治療や生活習慣改善で顎の成長を促し、改善できるケースが多い**です。まずは歯科医院（矯正歯科）で相談し、正しい診断を受けることが重要です。

顎が小さくなる主な原因

・遺伝的要因:親から受け継ぐ顎の骨の大きさや形が影響します。

・環境的要因（生活習慣）:

・食生活:柔らかいものばかりでよく噛まない食生活。

口腔習癖:口呼吸（特に鼻呼吸がしにくい場合）、指しゃぶり、舌癖など。

姿勢:猫背など、悪い姿勢で食事をすること。

【顎が小さいことによるリスク】

歯並び・噛み合わせ:久歯が並ぶスペースが足りず、歯がガタガタ（叢生）になったり、噛み合わせが悪くなったりします。

口呼吸・いびき:鼻腔も狭まりやすく、口呼吸になりがちで、睡眠の質低下やいびき、睡眠時無呼吸症候群のリスクが高まります。

全身の健康:睡眠不足による集中力低下や、心臓への負担増などのリスクも。

●家庭でできること・対策

よく噛む習慣:硬めの野菜（野菜スティック）、フランスパン、ナッツ類など、しっかり噛む必要がある食材を取り入れる。

●正しい姿勢:

食事の際は足が床につく姿勢（足台を使うなど）を保つ。

●鼻呼吸の意識:

口呼吸が癖になっている場合は、歯科医院で相談し、口周りの筋肉（口腔周囲筋）を鍛えるトレーニングも有効です。

・専門家への相談が重要

お子さんの顎の発育には「上顎は6～10歳頃」「下顎は思春期（10歳以降）」に成長の大きな時期があるため、この時期に合わせた早期のチェックと介入が大切です。矯正専門医や小児歯科医:に相談し、顎の発育状態を診てもらい、適切な時期に「顎顔面矯正」などの治療を検討することで、歯を抜かずに歯並びを改善できる可能性が高まります。

食べる回数と虫歯の関係とは？

食べる回数が多いほど虫歯リスクは高まります。なぜなら、飲食のたびに口の中が酸性になり歯のエナメル質が溶け（脱灰）、唾液による修復（再石灰化）が追いつかなくなるためです。特に、だらだら食べや頻繁な間食（1日3回以上はリスク増）は、虫歯菌が酸を作り続ける悪循環を生み出し、歯磨きで防ぎきれないため、回数を減らし「食事と食事の間に時間を空ける」ことが重要です。

食べる回数と虫歯のメカニズム

酸性状態の増加: 糖分を含む飲食物を摂ると、口の中は酸性に傾きます。この状態が長く続くと、歯の表面（エナメル質）が溶け始め（脱灰）。

 唾液の回復力: 唾液には口内を中和し、歯を修復する「再石灰化」作用がありますが、飲食回数が多いと唾液の働きが追いつかず、修復が遅れます。

歯垢（プラーク）の蓄積: 食べかすが残ると歯垢が厚くなり、虫歯菌がより多くの酸を産生しやすくなります。

【リスクを減らすポイント】

回数を制限する: 3回の食事に加えて、おやつは多くても1日1〜2回までに。3回以上はリスクが跳ね上がるとされます。「だらだら食べ」を避ける: テレビを見ながらなど、長時間口に食べ物がある状態は避ける。食事時間は短く、集中して食べましょう。

食事とセットにする: 甘いものを摂るなら、食後（口の中が酸性になっている時）にまとめて摂る方が、間食で何度も酸性に傾けるよりリスクが低い場合があります。

 歯に優しい食べ物を選ぶ: 飴やキャラメルなど口に残りやすいもの、ジュースや炭酸飲料は避け、チーズ、ナッツ、野菜、果物（よく噛む）などがおすすめです。

 よく噛む: 唾液の分泌を促し、口内環境を整えます。一口30回噛むことを意識しましょう。

【まとめ】

単に「甘いものを食べない」だけでなく、「いつ」「どれくらいの頻度で」「何を食べるか」が重要です。間食の回数を減らし、食事の時間を決めてメリハリをつけることで、虫歯リスクを大きく下げられます。

明けましておめでとうございます

皆様のご健康とご多幸をお祈りいたします

昨年は多くの患者様に来院していただき、感謝申し上げます。

引き続き、患者様に安心して通院していただけるよう努めてまいります。

2026年もよろしくお願いいたします。

よく噛むって素晴らしい

よく噛むことで認知症予防！

アルツハイマー型認知症の原因になる「アミロイドベータ」という物質は、噛むことで増加を抑えられることがわかっています。つまり、噛むことは認知症の予防になるということ。さらに、よく噛むことで脳が刺激を受けると、反射神経が鋭くなり、さらに記憶力・認識力・判断力・集中力がアップすることもわかっています。

よく噛むことでダイエット効果！

しっかり噛むと「満腹中枢」が刺激され、たくさん食べてしまう前に、早い段階で「満腹感」を感じることができます。さらに、「食べる」という行為そのものが、エネルギーを使います。（人が消費するエネルギーの10％は食事によるものです!）その際、しっかり噛んで食べることで、より多くのエネルギーが消費され、ダイエットにつながります。

よく嚙むことでむし歯・歯周病予防

よく噛むと「だ液」がたくさん分泌されます。「だ液」は単なる水分ではなく、むし歯や歯周病、あるいは口臭の原因となる「細菌」を洗い流し、殺菌する作用もあります。それだけでなく、酸で溶けた歯を修復してくれたり、免疫力がアップするなど、健康にとっても欠かせない存在です。

現代人は柔らかい食べ物が多くなり「噛む回数」が大幅に減っています。

弥生時代の食事は、完食するまで1時間4000回咀嚼していました。

現代人は10分程度で620回咀嚼しています。

現代食がいかに柔らかく咀嚼能力が低下していることがわかります。

全身の健康は毎食しっかり噛むことから！まずは一口30回を目安に頑張ってみましょう！

12月29日～1月4日まで休診とさせて頂きます。

よろしくお願いいたします。

赤ちゃんの歯を強くしたい！

妊婦さんと歯科治療はとても大切な関わりがあります。

歯の始まりは、お母さんのお腹の中からです。妊娠2～3カ月で総ての乳歯の芽（歯胚）ができ、4～6カ月で石灰化し始めます。これが生まれて5～10カ月すると、乳歯として生えてくるのです。生える順番や時期は表のとおりです。全部で20本ですが、それぞれに時期にはかなりの幅があります。お子さんの成長ペースが順調なら、早い遅いと心配することはありません。

赤ちゃんの歯を丈夫にするには、妊娠中にどのようなものを食べれば良いのでしょうか？

赤ちゃんに歯が生え始めるのは出生後、6~9カ月のころ(個人差があります)ですが、妊娠6週目で早くも歯の基礎になる組織が胎児に認められるようになります。

お母さんのおなかの中にいる間に赤ちゃんの歯は大部分できあがっていることになり、妊娠中の栄養は歯の発育のためにも大切なのです。

歯のための栄養素としては一般的にカルシウムが重要視されていますが、これは歯の石灰化(歯の表面や内部に硬い組織が形成されること) にカルシウムやリンが豊富に必要だからです。

カルシウムはひじき、チーズ、小魚、牛乳などに、リンは牛肉、豚肉、卵、米などに多く含まれています。

歯の形成、発育のためにはこれら無機質の他に、たんぱく質やビタミン類も必要です。

たんぱく質(魚、卵、牛乳、豆腐)は歯の基礎になる構造に必要ですし、ビタミンA(レバー、豚肉、ほうれん 草)はエナメル質の土台となり、ビタミンC(かんきつ類、サツマイモ、ほうれん草)は象牙質の形成に大切で、ビタミンD(バター、卵 黄、牛乳)には石灰化を調節する働きがあります。

妊娠中に必要なカルシウムの摂取量はやはり普段より多く、1日あたり1グラムとされていますが、丈夫な歯のためにはカルシウムだけではなく、これらの栄養をバランスよく摂取することが大切なのです。現在すべての自治体や母親教室などで、妊婦を対象とした栄養指導や歯科の健診、指導も行われていますので、是非受けるようにして下さい。

歯はどのように生えてくるの?

– 歯の生えはじめから、生えかわりがはじまるまで –

●6~7ヶ月頃から歯が生えてきます。

乳歯は、生後6~7ヶ月になると下の前歯から生えはじめます。

歯が生えてくる時期は個人差が大きいので、何ヶ月か早くても遅くても、あまり気にしないようにしましょう。

乳歯の前歯

●1歳半頃

乳歯の奥歯が生えはじめます。この頃から、食べ物をかみ砕いてつぶすことができるようになってきます。

乳歯の奥歯

ポイント　1日1回の歯みがきの習慣を付けましょう。

●2歳頃

乳歯の犬歯が生えてきます。この頃から、野菜や肉などを前歯でかみ切る能力が高まります。

乳歯の犬歯

ポイント仕上げ磨きを嫌がる場合は、ポイントを絞って短時間で磨きましょう。

●3歳頃

乳歯の最後の奥歯が生えてきて、だいたい3歳頃までには 20本の乳歯がすべて生えそろいます。

ポイント　歯みがきの大切さを教え、お子さんが進んで歯みがきができるようにしましょう。

●6歳頃

乳歯から永久歯への歯の生えかわりがはじまります。

あごや身体の成長に合わせて、6歳頃~12歳頃の間に永久歯に生えかわります。

ポイント　生えてきたばかりの奥歯は、歯ブラシが届きにくく汚れがたまりやすいので、とくにていねいに歯みがきをするようにしましょう。